一輩子難得有機會到西藏，這個夢想中的香格里拉
有幸跟著遊戲公司的員工旅遊一同前往，當然要好好把握這個機會！
2017/05/28 東航MU5008 桃園-浦東 1500/1710
2017/05/28 東航MU2309 浦東-西寧 1930/2255
2017/05/29 青藏鐵路Z-6811 西寧-拉薩 2015/1826 +1天
2017/06/05 東航MU5476 拉薩-成都 1155/1355
2017/06/05 東航MU5416 成都-浦東 1700/2005
2017/06/06 東航MU5097 虹橋-松山 1420/1615
看到上面的交通流程表，大家是不是有點頭暈~
前往西藏，不是去享受，不是去吃好住好，而是去考驗耐力、體力、意志力~
事前大家也有心理準備，這趟旅行不輕鬆~
不過為了挑戰西藏這塊特別的拼圖，都已經心理建設完成~
第一天出乎意料的順利，原本航空公司說東方航空無法行理直掛轉機~
短短2個小時內要出關拿行李檢查，再入關託運行李、安檢、搭機......
結果莫名其妙的行李卻可以直掛 @@ 真的是太讓人開心了！
前往西藏，最重要的一點就是 "預防高山症"，有幾點注意事項跟大家分享：
1.平時有運動習慣者，出發前一個月請停止運動，耍廢就對了。
說法是，運動者的肺活量比較大，需要的氧氣量也比一般人多，比較容易造成高原反應。
2.紅景天屬於保健食品，出發前2週可以每天吃，幫助血液中含氧量提升。
紅景天也可以跟任何其他藥品同時服用，因為他是保健食品不是藥品，所以不會相衝。
不過，我個人的經驗來說，乾脆吃藥比較快，不用浪費錢吃紅景天 XD
3.威而鋼，每12小時吃1/2~1/4顆(依照個人體質)可以強迫擴張血管，使氧氣輸通增量。
缺點是會有頭痛的副作用，我自己有買但是沒有吃。
4.丹木斯，每8小時吃1~2顆(依照個人體質)同樣能夠抗高原反應。但必須至醫院拿藥。
缺點是會有手腳末端麻麻的感覺，我自己就是吃這個，手指、腳趾、臉都麻麻的~
好像在做電療的感覺....哈哈...但是真的全程沒有高原反應，而且價格超便宜的！
5.高原安+葡萄糖，這是我們到當地的藥局，裡面的大媽推薦的。
我們有很天的旅客忘記帶藥，第三天到拉薩就頭痛想吐，所以才知道有這個好東西~
如果大家沒有威而鋼、丹木斯，也可以考慮到當地買這個，價格大約300~400台幣~
6.通常車上會有製氧機，旅行團會送每人一隻氧氣瓶~
非不得已，千萬不要去吸那個氧氣瓶，先試著忍耐！讓自己的身體去適應高山氣壓~
通常前兩三天會很不舒服，撐過了以後就能漸漸適應~
當你忍不住去吸氧氣，身體的適應機能又降回平地的氧氣濃度氣壓，你就要一直吸了 @@
如同一開始提及的，來到西藏....就是要考驗自己、證明自己、充實自己
7.高原反應輕重程度每個人不同，所以身體有問題的時候，一定要跟隨團的服務人員說！
程度輕的頭暈、想吐、嗜睡；嚴重的頭痛欲裂、嘔吐、昏厥，甚至死亡
而且在高海拔地區，千千萬萬不能感冒，因為感冒容易引發肺水腫，嚴重的也可能會死亡
上述嚴重的情況就是死亡！這可不是開玩笑，所以有問題要隨時注意啊~
第一晚入住的飯店- 西寧興鼎安大酒店 (http://51213.hotel.cthy.com/)
大陸的軟體水準、生活習慣，雖然讓我不敢領教。但是他們的硬體真的沒話說~
聽起來不起眼的飯店，硬體真的是氣派奢華，住起來也舒適萬分~
第一天晚上大家哪捨得那麼早睡，跟服務員打聽了一下，附近有打牙祭的地方~
出飯店大門口左後方，沿著高架橋下一直走約10~15分鐘會到一個大的十字路口~
我們就看到了三四間賣羊肉串燒的小舖，不囉嗦就是要立馬吃一下才行！
我敢保證，不敢吃羊、怕羊騷味的朋友，來這邊你絕對會愛上這邊的羊肉料理.....
不要小看這麼一碗看似清湯掛麵，一點腥騷味都沒有，羊肉麵的口感鮮甜好吃無誤！
接下來的各式羊串燒，雖然口味偏重，但是都超好吃的~
你看一下那個有歷史的砧板，上面應該佈滿了密密麻麻的羊肉屑吧 XD
第二天一早我們來到青海省最大的 東關清真大寺
青康藏高原這邊除了藏傳佛教之外，回教也佔了不少的比例~
我們進去的時候剛好有一位傳教者在說道，你如果在現場聽.....真的會愛上他
講話輕重緩急、不疾不徐，用說故事的方式傳達回教對於信徒的愛護、體貼
上面的成語以前都只是死背，我今天透過這位傳道者，才真正體會他的含意.....
更扯的是，他還會用中文、英文、伊斯蘭語穿插講故事，我聽了好久都沒膩ㄟ
東關清真大寺旁邊就是水井巷，講白一點就是清真寺旁邊的傳統菜市場
裡面賣藥材雜貨居多，也有賣一些水果....走走逛逛嚕~
晚上我們要搭青藏鐵路之前，先去吃一個 金富苑野菌火鍋，這個我不稱讚一下不行
超級無敵好吃，而且重點不貴....室內裝潢又很氣派，食材的份量也夠大
吃的超開心的.....不過好日子快要結束了喔！
到了西藏之後，雖不至於到吃土的程度，但是都只能吃飽....不用想吃多好啦 XD
前往西藏另一個重點是，青藏鐵路的位置取得：
1.青藏鐵路的火車共分為三種不同的座位 (軟臥、硬臥、硬座)
2.軟臥全車只有2節車廂，每節車廂容納32位乘客 (有時候會加掛軟臥車廂)
一個空間裡面，左右兩邊各有2個上下鋪，提供充電孔 & 輸氧口
小技巧：因為充電孔不多，建議大家可以帶延長線，不然3C設備太多怕不夠充
小建議：買簡易睡袋鋪在床上，我有小潔癖，這個床到底有沒有清乾淨，我不知道 XD
3.硬臥全車只有8個車廂，每節車廂容納60位乘客
一個空間裡面，左右兩邊各有3個上下鋪，提供充電孔 & 輸氧口
4.硬座全車只有4個車廂，每節車廂容納98位乘客
5.整輛火車滿載不算加掛車廂的話，可以乘載936位乘客
青藏鐵路享有天路的美名，工程難度之高，在世界上的知名度不可小覷。
由格爾木至拉薩全長1142公里，穿越崑崙山和唐古拉山。
有960公里的路段在海拔4000米以上，最高部分更達海拔5072米。
整段鐵路穿越濕地、凍土區、高原、冰川、藏鈴保護區等地形，真的很佩服建造的工人。
全球最長的高原凍土隧道，全長1686公尺的崑崙山隧道
全球最高的隧道，風火山隧道
全球最高的車站，海拔5072米的唐古拉車站
全球最長的鐵路橋，全長11.7公里的清水河大橋
大多數遊客搭乘青藏鐵路，無論上行往拉薩，或下行往西寧，都會去搶軟臥
從西寧到拉薩大約20個小時左右，票價上鋪RMB 781、下鋪RMB 808
你沒聽錯....搭20幾個小時的火車 哈哈哈
這也是吸引我來西藏的主要原因之一，青藏鐵路睡臥舖！
而且不能洗澡，有提供盥洗台刷牙洗臉，也有餐車可以吃飯
不過那個餐車的東西，一個人頭RMB 80吃的很鳥...但也沒轍，因為你沒得選擇。
車上的時間很多，我們到處走走看一下其他的人環境~
硬臥勉強是還可以接受，左右兩間各有上中下3張床，最上面那個最衰....
我看他躺下來之後，臉跟天花板幾乎是貼齊的 XD 不過票價比較便宜啦~
接下來會經過餐車的車廂，團體的話，一定要一上車就趕緊去跟服務員訂餐約時間
不然被其他散客或團體先訂完的話，你就會在很鳥的時間去用餐
所以上車行李拖到車廂以後，我立馬跑去訂餐，好險有搶到不錯的時間包場用餐
餐車平時沒人用餐的時後，就變成服務人員刁牌抽菸的地方 XD
過了餐車以後就是傳說中的硬座！你能夠想像坐在椅子上面20幾個小時嗎.......
當我踏進硬座車廂之後，我真的忍不住差點吐出來~
裡面甚麼味道都有 @@
人的味道、襪子的味道、吃東西的味道，全部綜合再一起恐怖的氣味
能夠在裡面待個5分鐘就真的算你厲害！
裡面都是當地人居多~我們這些遊客一出現整個超突兀，被當動物看 XD
也不敢亂拍照，深怕被打被搶....硬座！小弟真的不敢領教...太猛了啦！
長途車程之後，終於如願抵達西藏的第一站 - 拉薩
前往西藏另一個最重要的關卡「入藏紙」，必須透過特定的旅行社請大陸台灣辦事處申請~
這個台灣辦事處，可以不用任何理由原因拒發入藏紙給申請單位
所以進入西藏真的不是一件容易的事情~ 天時地利人和缺一不可！
每年3月以前因為氣候因素，所以幾乎不發入藏許可~ 最適合的日期就是6~9月~
機票訂完之後，你還要能夠搶到青藏鐵路的臥鋪
機票、火車、飯店都處理完之後，入藏紙如果沒下來，所有的退票都要自己吸收~
我們這個團體直到出發前3天才得知入藏許可通過.....你看有沒有誇張恐怖！
再怎麼樣也要把上圖的入藏許可拍起來留念，太有紀念價值了~
出了拉薩火車站，會有武警一一審核入藏證件與許可。
因為我們是團體，我自己一個人收了全部的台胞證+入藏紙前往右手邊的辦公室
其他人只能乖乖站在門口不能亂跑 XD
導遊跟車子也都不能隨便進入，可見大陸對於西藏的控管是相對嚴格謹慎的~
拉薩的遊覽車都是中型巴士，一台可以坐25位左右~
扣掉司機、導遊、領隊....所以一個團體的人數最好在20位以下最為適當。
之前還會有公安隋行陪同在車上，我們這團運氣不錯，沒有 XD
第三天抵達拉薩，我們隨即前往入住的酒店
拉薩雅汀舍麗酒店 (http://www.jardinsecrethotel.com/tw/Index.aspx)
這間酒店就已經很棒了，地理位置也很讚，附近算是中心，有餐館也有商店~
我們走路就能到晚餐的地方，今天開始的餐食就能發現那種物資不易的感覺~
大多肉類居多，青菜在這邊算是高檔貨，更別說海鮮.....
吃完以後大家附近走走逛逛，慢慢適應拉薩的高海拔~
第一天導遊特別叮嚀不要洗澡，加上昨天搭火車....已經兩天沒洗澡了 XD
因為剛到高海拔晚上洗澡的話，怕水蒸氣帶走太多氧氣，缺氧引發高原反應~
也擔心不小心感冒，後面行程全部都泡湯.....所以還是不要鐵齒比較好吧！
不過，我還是有偷偷的洗了下半身啦 XD
晚上吃了丹木斯，繼續一覺好眠....比我上次去香格里拉強太多了！
因為我們人數比較多，進入布達拉宮的申請每次也只能16位上下。
於是我們拆成兩梯次，我這邊上午先走大昭寺，下午再前往布達拉宮~
大昭寺為西藏最古老的神廟，建於西元7世紀。
主要供奉文成公主自大唐迎來的釋迦摩尼12歲金身佛像，是藏人心目中的聖地。
這裡隨處可以看到五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。
大昭寺的四周也就是八廓街，是西藏最古老的市集古街道。
如果大家想要買紀念品的話，最好在大昭寺或扎什倫布寺購買，因為其他地方可以買的不多。
布達拉宮因為參觀人數實在太多，因此西藏旅遊局統一調配，旅客於出發前1天才能參觀時間。
而且每次參觀時間僅為1小時，參觀時需要檢查台胞證，門票 200 RMB。
進入大殿不能戴帽子或墨鏡，也不能穿著裙子。大殿內禁止拍照~請尊重其規定。
布達拉宮是世界上最高的宮殿，共13層，高115.703米。相傳7世紀藏王松贊幹布為迎娶文成公主所建。
我們眼前看到的布達拉宮是17世紀由達賴5世所重建而成。
主建築分為兩個部分：
白宮，象徵四業之中的「靜」，主要為歷代達賴喇嘛的寢宮和西藏地方政府的辦公場所。
紅宮，象徵四業之中的「威望、權利」，主要為歷代達賴喇嘛的靈塔與佛殿。
從入口處安檢開始要走道團體預約處，途中會經過一個斜坡....我把它稱為好漢坡
在平地的話，走起來應該是還OK.....問題是我們身處3656米的高海拔
我沒騙你，走沒多久你就會開始喘，再拼一下往上走，你就會喘的不像話 XD
如同一開始說的，來到西藏就是對自己的一種考驗。
自己要調整步伐、呼吸緩慢，來到高海拔甚麼事情都要慢，你就不會爆掉~
這個斜坡還有一個要特別注意的點，圖中你會發現牆壁的側面竟然不是水泥
這個看似紅色樹枝的東西叫做「白瑪草」，是藏族地區高檔的建築材料
將秋天採來的檉柳枝剝皮曬乾，再用牛皮繩紮成一小捆一小捆，整齊堆疊建起。
白瑪草製作的工序非常繁雜，一般百姓絕對用不起，也因而成為社會等集的標誌之一。
西藏之旅上集，我們在這邊先稍做休息~
後面還有其他很精彩的西藏其他景點，還有最後我們轉機16個小時的刻骨銘心體驗喔！
下面小分享其他拍到的相片~
上圖是我們在西寧隨處可以看到的小櫻桃 & 楊梅
小櫻桃的口感偏酸而且水水的，我個人覺得還好~
不過那個黑黑的楊梅，我超級無敵大推！微酸但是甜味勝過酸，吃起來有幸福的感覺~
沒有誇張~ 真的好吃！但是價格就貴貴der....不便宜啊~
上圖來一隻大昭寺沉思的藏貓...在商店幫忙看鋪子 有點不屑的嘴臉
而且他不怕人，滿可愛的~
接下來連續不要臉的自拍照....慎入！
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